{"id":339,"date":"2022-12-31T14:46:32","date_gmt":"2022-12-31T14:46:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/?p=339"},"modified":"2022-12-31T14:46:33","modified_gmt":"2022-12-31T14:46:33","slug":"zmien-nawyki-zywieniowe-w-nowym-roku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/zmien-nawyki-zywieniowe-w-nowym-roku\/","title":{"rendered":"Zmie\u0144 nawyki \u017cywieniowe w Nowym Roku"},"content":{"rendered":"\n

Rozpocz\u0119cie nowego roku to moment kiedy najwi\u0119cej ludzi zaczyna wprowadza\u0107 zmiany w swoim \u017cyciu. Wielu z nas zamierza zmieni\u0107 prac\u0119<\/a>, zaczyna \u0107wiczy\u0107 na si\u0142owni lub wraca do dawnych pasji. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas postanawia jednak zmieni\u0107 swoje nawyki \u017cywieniowe. To \u015bwietny pomys\u0142, je\u017celi zrobimy to z g\u0142ow\u0105. <\/h3>\n\n\n\n

Pami\u0119taj aby nie wprowadza\u0107 gwa\u0142townych diet, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 du\u017co poni\u017cej twojego zapotrzebowania kalorycznego<\/a>. Nie sprawi to, \u017ce stracisz kilogramy, a wr\u0119cz przeciwnie – bardzo negatywnie wp\u0142ynie na twoje samopoczucie i wygl\u0105d. Pami\u0119taj o tym, aby dostarcza\u0107 swojemu organizmowi odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 minera\u0142\u00f3w, witamin, w\u0119glowodan\u00f3w, t\u0142uszcz\u00f3w i bia\u0142ka.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpocz\u0119cie nowego roku to moment kiedy najwi\u0119cej ludzi zaczyna wprowadza\u0107 zmiany w swoim \u017cyciu. Wielu z nas zamierza zmieni\u0107 prac\u0119, zaczyna \u0107wiczy\u0107 na si\u0142owni lub…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":340,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[14,15,12],"class_list":["post-339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-catering","tag-catering","tag-catering-na-przyjecia","tag-gotowy-obiad-do-podgrzania"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=339"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":341,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions\/341"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}