{"id":333,"date":"2022-12-19T16:29:51","date_gmt":"2022-12-19T16:29:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/?p=333"},"modified":"2022-12-19T16:29:52","modified_gmt":"2022-12-19T16:29:52","slug":"czy-dieta-wegetarianska-jest-zdrowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/czy-dieta-wegetarianska-jest-zdrowa\/","title":{"rendered":"Czy dieta wegetaria\u0144ska jest zdrowa?"},"content":{"rendered":"\n

Diety bezmi\u0119sne wci\u0105\u017c rosn\u0105 w popularno\u015b\u0107 na ca\u0142ym \u015bwiecie. Ludzie przechodz\u0105 na wegetarianizm nie tylko ze wzgl\u0119d\u00f3w etycznych, ale tak\u017ce zdrowotnych. Czy rezygnacja a mi\u0119sa faktycznie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 zdrowotne korzy\u015bci?<\/h3>\n\n\n\n

W Polsce ponad 60% rozwa\u017ca rezygnacj\u0119 lub ograniczenie mi\u0119sa w swojej diecie.<\/a> Badania wykazuj\u0105, \u017ce wegetaria\u0144ska dieta minimalizuje ryzyko wielu chor\u00f3b takich jak oty\u0142o\u015b\u0107, cukrzyca czy nadci\u015bnienie t\u0119tnicze. Najwa\u017cniejsze jest jednak aby dieta wegetaria\u0144ska by\u0142a prowadzona odpowiedzialnie i z g\u0142ow\u0105. Dla mi\u0119sa w wege diecie konieczne s\u0105 odpowiednie zamienniki, kt\u00f3re uzupe\u0142ni\u0105 niedobory witamin<\/a>, minera\u0142\u00f3w i innych mikrosk\u0142adnik\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

\n
\"wege<\/figure>\n\n\n\n
\"danie<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diety bezmi\u0119sne wci\u0105\u017c rosn\u0105 w popularno\u015b\u0107 na ca\u0142ym \u015bwiecie. Ludzie przechodz\u0105 na wegetarianizm nie tylko ze wzgl\u0119d\u00f3w etycznych, ale tak\u017ce zdrowotnych. Czy rezygnacja a mi\u0119sa…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":336,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[14,16,12,9],"class_list":["post-333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-catering","tag-catering","tag-catering-dla-firm","tag-gotowy-obiad-do-podgrzania","tag-obiady-na-wynos-dk1"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=333"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":337,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions\/337"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.catering.czest.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}